痛经时吃什么食物最好?

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在例假期间除了疼痛感十分明显外,肚子还有一种胀痛的感觉,就像是圆鼓鼓的小皮球一样,整个人感觉会特别难受。那么该如何才能改善这一状况呢?让每个女孩都可以轻松无忧度过每个月特殊的几天呢?

其实在小编看来想要改善这一状况的话,除了平时少吃生冷、少碰凉水以外,还可以准备一些暖心食物伴你左右。有了这些暖心食物的陪伴,轻松伴你度过每个月特殊的那么几天,再也无需因为宫寒肚胀而忍受疼痛的折磨。

一、暖心食物伴你左右之红糖

红糖对很多女孩来说,是生活中以常备的暖心食物之一。尤其是每个月特殊的那么几天,为自己冲一杯浓浓的红糖水,帮我们驱走体内的寒气,肚子也会感觉暖暖的。不过云耕家的红糖加入了对女性健康有益的甘蔗、生姜等成分,经过精湛的熬制工艺而成,无论是从它的纯度还是口感方面来说,都比普通的红糖要高很多。

尤其是在女孩们每个月特殊的那么几天,饮用适量的红糖水能够起到补血造血、活血化瘀等多重功效。因为红糖含有很多的铁元素,是白糖的5倍以上,能起到造血补血作用,并且红糖中还含有部分叶酸,微量元素成分,可加速血液循环、增加血容量,刺激机体的造血功能,扩充血容量。由于性温,对阴虚有补益功效。

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一款兼顾浓度与口感的红糖姜茶推荐给各位小姐姐,纯手工制作,选用云南入药级罗平小黄姜、红河甘蔗和红糖为原料,无添加任何添加剂,经过3段熬煮充分熬足160分钟,后经过物理过滤技术2次过滤,确保去除杂质,更美味。冲泡后浓香的甜味与淡淡的姜香,温和而不辣口,为你带来丰富的口感。

红糖姜茶作为小姐姐的“必备”可以说是起到了很关键的作用,尤其是例假那几天,更是起到暖宫美颜的作用。每天早晨9点-11点坚持喝一杯,让你看到更美的自己!

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小编推荐的这款蔗香红糖,不同于市面上多数的红糖工艺,不添加任何的添加剂,只选用优质的红糖和云南红河干热河谷甘蔗,为你熬制出红糖原本的味道,为你带来闻得到的甘蔗香!而质地细腻干净的糖块冲泡后带着淡淡的甘甜气息,汤水颜色更是清透,拒绝齁甜和药味焦味,总体来说是一款既美味又营养的红糖哦!

二、暖心食物伴你左右之红枣

对有着宫寒肚胀的女性而言,暖心食物除了红糖以外红枣也是当之无愧的补血圣品。《齐民要术》所论的42种果品中,枣居首位,与桃、李、杏、栗并称为五果。红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效,是中药处方的常用之品。

尤其是对于处于经期的女生而言,红枣对于经血过多而引起贫血的女性有帮很大帮助,有着益气生血的功效外,还可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象,且红枣性质温和,是特别适合宫寒肚胀女孩们享用的滋补品之一。

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小编推荐的这款红枣,来自新疆和田的大红枣,每一个都经过人工挑选,只选用饱满圆润的大红枣。而且最关键的是新疆和田的红枣有一个最大的特点就是它枣核小,肉多而有嚼劲,不论是营养价值还是口感都是不错的。

红枣作为一种常见不过的营养食物,我们日常可以直接拿几颗吃,也可以做成各种饮品,甚至熬粥、炖汤搭配都是可以的。它的营养价值对于女人来说,超级的重要,美容养颜,补气血等!

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同样是一款新疆和田的大红枣,由于新疆地区的生长环境,所以更利于枣的成长,每一个枣都是果肉饱满Q弹,每一口都是实打实的享受。而它采用传统自然晾晒的工艺,保留了原有的味道,更天然更健康。

三、暖心食物伴你左右之枸杞

对处于例假期的女孩们来说,枸杞也是特别暖心的食物之一。因为在例假期间,我们的肝和肾都比较虚弱,并且缺乏营养。枸杞子亦为扶正固本、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。在例假期间,为自己冲一杯暖暖的枸杞茶,还能起到很好的补气血作用。

不过枸杞的品种有好多,我们在挑选的时候尽量以颗粒饱满、大小均匀的为主。这种枸杞子一般都是天然生长而成,经过自然晾干红晒而成,没有任何对人体有害的添加剂。且用温开水冲泡后,色泽特别鲜艳。

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小编推荐的这款枸杞,甄选宁夏优质的枸杞制作,个个粒大肉厚,色泽暗红。褶皱清晰,从鲜果到干果,无任何添加,为你带来纯天然的健康食物。可以用来泡着吃也能用来熬汤喝,当然干嚼着吃也是可以哦!

枸杞作为一种药用级的营养食品,每日仅需38粒,大约10G左右便可。它丰富的营养物质可以融于水,小姐姐们可以直接泡着喝哦!

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小编推荐的这款枸杞,精选宁夏地区的枸杞,枸杞香味很浓,无刺鼻异味,嚼着吃微甜略带苦味。独立小包装的设计,不仅卫生健康,食用也更方便,一天一袋,科学计量,为你带来更健康的呵护。

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