三步挑对胶原蛋白,婴儿肌不是梦

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那么为了抵抗衰老,就得各种护肤品跟不要钱似得往脸上砸,可是这样的外在护肤只能治标不治本。因此为了拒绝衰老提前到来,最重要的,还得抱住跟衰老息息相关的胶原蛋白才行哦。

胶原蛋白的补充有很多,除了有的护肤品上有少量的胶原蛋白添加之外,最方便快捷的方法,就是口服型胶原蛋白。不过市面上的胶原蛋白种类繁多,想要挑选出优质又健康的胶原蛋白,还得从以下三点挑选哦。

一、根据种类挑选

口服型的胶原蛋白又被详细区分为四种:粉末,口服液,胶囊和片状等。不同的种类不但口感和使用的时候都不一样,就连含量和吸收性也都有所区别。所以在挑选的时候,首先要根据自己的喜好和需求来挑选种类。

2.1胶囊

胶囊种类的胶原蛋白,不但携带非常的方便,服用也更加的轻松。而且胶囊的包装也能够很好的掩盖胶原蛋白原本的味道,很适合担心会有异味的人群,服用起来也会更加顺口,也十分方便省事。
不过,有的胶囊在做的时候颗粒会比较大,可能会有点不太好下咽,所以挑选的时候就需要注意了。不过也可以将胶囊拆掉,混入食物中一起吃了,这也是个方便又不错的办法。

2.2片状
片状的胶原蛋白是常见的药片状,这种片状的胶原蛋白在服用的时候就可以像吃药的时候用温水服用。通过温水将胶原蛋白运送到体内,能够有效的促进消化和吸收,将胶原蛋白的功效散发得更好。

2.3粉质
粉质的胶原蛋白,是需要通过与水冲泡的方式将胶原蛋白液态化,能够增加胶原蛋白的表面积,和增加其利用率。而另一个好处就是在体内缺水的时候,也能够起到很好的吸收效果,对有细纹的肤质很有帮助。

2.4口服液
口服液和冲水的粉质不一样,口服液可以直接口服,口感也很好。有的胶原蛋白口服液会加一点添加剂,因此味道会比较香甜,不过如果味道太过的话,就要小心了,有可能是添加剂过量的原因,切忌不要再服用。

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二、根据材料挑选

挑选胶原蛋白的时候,原材料是非常关键的。因为原材料挑选得对,才能够生产出优质得胶原蛋白。而常见的胶原蛋白的原材料分为三种:骨胶原蛋白,动物胶原蛋白喝植物胶原蛋白等。不同的原材料所呈现出来的功效不一样。

2.1骨胶原蛋白

骨胶原蛋白是从动物的骨骼组织中提取出来的,大多都是从猪骨,牛骨等动物骨骼中萃取出来的。这些骨骼中都含有丰富的甘氨酸成份,甘氨酸不仅能够修复内脏的损伤,还可以促进骨骼的发育和修复。
骨胶原蛋白比较适合有增高需要,或者有骨质疏松困扰的人群食用,或者是关节常常疼痛的话,也适合服用。但是如果是要用来抗衰老,保养肌肤的话就不适合了,护肤尽量不要选择骨胶原蛋白。

2.2动物胶原蛋白

动物胶原蛋白来源一般是源自哺乳动物和鱼类,尤其是鱼类更为常被使用。鱼皮的分子结构和人体皮肤相似,能够有效的水解成小分子肽链,从而被人体吸收,能够凸显出有效的保养功能和机体修护功能。
鱼类材质中还含有脯氨酸,甘氨酸等成份,具备了有效的抗衰老功效,对肌肤有很显著的修护效果。不过被提取蛋白的鱼类大多都是人工养殖的,有可能会被污染,所以在挑选胶原蛋白的时候,尽量选择深海的鱼类来源。

2.3植物胶原蛋白

植物胶原蛋白成份的来源是天然的果蔬,能够促进体内优质胶原蛋白的自主合成。尤其是有机植物中的二氧化硅成份,更是能够有效的促进至少50%的人体自身胶原蛋白,从而有效的增强肌肤弹性,稳定细胞活动,减少皱纹。
想要达到抗衰老的目的,最好的就要选择动物胶原蛋白和植物胶原蛋白。动物胶原蛋白在挑选时要注意看清鱼类来源,并且要选择没有鱼腥味的胶原蛋白。而植物胶原蛋白因为是提取自植物,所以很适合偏旁或素食主义者。

 

三、根据其他成份挑选

挑选胶原蛋白的时候,会在成份表上看到了其他营养成份的信息,例如常见的各种维生素,矿物质等等成份。而这些其他成份的添加,是能够提升胶原蛋白的品质和营养的。所以在挑选的时候这些其他成份同样需要了解。

3.1微量元素
微量元素参与了机体的许多重要代谢,有助于加速皮肤细胞的代谢,帮助排出老化的坏死细胞,是人体必需的营养元素。因此,若是胶原蛋白里面含义后微量元素的话,也是可以优先考虑的产品。

3.2维生素
胶原蛋白在萃取时会留下的纯天然维生素,特别是有机植物萃取出的胶原蛋白,维生素的含量更是十分的丰富。而维生素不但是维持生命的重要元素,也是天然的抗氧化剂。所以内含各种维生素的胶原蛋白更优质。

3.3矿物质
想要促进胶原蛋白的吸收,就需要用到泛酸等矿物质。既能够帮助吸收,还能够帮助胶原蛋白更好的合成和利用。因此胶原蛋白在提取中会存有少量的矿物质元素。所以胶原蛋白中若含有泛酸,叶酸等矿物质的品质都会很好。

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